坂練

水曜日はロードバイクの日🚴‍♀️

今年に入ってビンディングペダルにしたので、それに慣れるのと、なんと言ってもこれが効力を発揮する坂!!

ビンディング=専用のペダルと靴で、ペダルに足を固定するもの、普通では力の入らない足を引く(漕いでない方の足)ということが出来るので、回すのを全部推進力に変えられるのです。

いいお天気。曜日を決めてやるの、なかなか良い。

坂練ダッシュ10本、さて、3本目行ってきます。先は長い、、

16%超えの激坂が長く続く格好の練習場所。よっしゃああああ練習ううううう(翔陽風←ハイキュー見過ぎ)

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